材料： ちくわ　2本 青のり　大さじ1

作り方： ① ちくわを輪切りにする。② ボウルに①と青のりを入れよくなじませる。③ ②を耐熱容器に並べ、600Wの電子レンジで3〜4分加熱したら、完成！